目前分類:「健康小報」的相關文章
瀏覽方式: 摘要列表 | 標題列表
2011062710:00
清晨第一杯你喝對了嗎?
起床後空腹喝下第一杯水有益健康;但是,這一杯水該怎麼喝才正確?
白開水,淡鹽水,蜂蜜水,檸檬水,果汁,牛奶...這些選項都對嗎?
可要弄明白,這裡面真的有誤區啊。
白開水
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激. 研究發現,煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇,因為其內含的活性生物,會透過細胞膜促進新陳代謝,增強人體的免疫功能.凡是習慣喝溫或涼開水的人,新陳代謝狀態良好,肌肉組織中的乳酸積...