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不吃早餐的人,體質會變酸
2012
12
11
19:37
不吃早餐的人,體質會變酸
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。 ...
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吃新鮮水果
2012
08
08
22:14
吃新鮮水果
一說吃水果,我們就想到買水果,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。
什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減肥作用,以及參與生化活動的作用。鮮果是重要食物。試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。與此同時,胃裏所有,的食物都在發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。飯前吃水果。你會聽到有人抱怨:我...
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熱水泡腳勝補藥
2012
02
20
22:07
熱水泡腳勝補藥 每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。
如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。而且隨著熱力的不斷增加,身體會...
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水喝太多會怎樣?
2012
02
17
22:24
水喝太多會怎樣?
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔,患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水,應根據醫生建議控制飲水量。
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則,因為睡前喝太多的水,會造成眼皮浮腫,半夜也會老跑廁所,使睡眠質量不高。
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將膽固醇排出去
2012
02
08
21:51
將膽固醇排出去 降血脂必吃的三種果蔬
指導專家: 馬明,中日友好醫院血脂異常門診副主任醫師
劉克玲,中國健康教育協會常務副會長
想把血脂異常輕鬆排掉嗎?我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧,在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是:綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”。
綠豆芽:將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多...
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不是急救員也需要知道的狀況
2012
02
04
23:02
不是急救員也需要知道的狀況! 請耐心看完 :)
有個朋友,在一次烤肉聚會當中絆倒了,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,只是穿了新鞋被磚塊⋯⋯絆了一下罷了。她還有點危危顫顫站立不穩的時候,朋友們幫她清洗乾淨,又為她盛了一盤食物,她就跟著大家一起享受接下來的時光了。她的先生後來打電話通知大家,她被送到醫院,傍晚六點,就過世了,原因是她在烤肉聚餐的時候中風。
如果他們懂得辨識中風的症兆,她現在也許還跟我們在一起。
⋯⋯ ⋯⋯ ⋯⋯ ⋯⋯[BRB...
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當心毒素釋出 醫師:別用科技泡棉清洗食材
2012
01
26
23:15
當心毒素釋出 醫師:別用科技泡棉清洗食材 中廣新聞網 高科技泡棉不只便宜,而 且號稱只要沾水就能去汙。不過,醫師表示這種泡棉,主要是由三聚氰胺製成,除了容易因為摩擦而殘留物體表面之外,遇到熱、酸、油,就很容易釋出毒素,醫師 提醒,最安全的作法,就是不要用來清洗食材器皿。 (蕭照平報導) 號稱只要沾水,就能去汙的高科技泡綿,已經是居家常見的清潔用品。長庚醫 院毒物科醫...
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*奪命喝水壞習慣...你會喝水嗎?
2012
01
03
22:32
*奪命喝水壞習慣...你會喝水嗎?
你會喝水嗎?”這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什麼水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習慣和方式不正確的“水盲” ,在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事,喝不對也會帶 來大麻煩。”
水 看上去清澈潔淨,但一樣有微生物、有害物質藏身,無論喝桶裝水、瓶裝水還是自...
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造成腳抽筋的原因
2011
12
30
22:00
造成腳抽筋的原因
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有 研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人,有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的 腳抽筋發生於晚上,而患有周邊血管病變及關節炎患者,較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年,在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象,其中以16到18歲這個年 齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有:
1...
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滑倒比罹患癌症還要嚴重
2011
12
24
18:49
滑倒比罹患癌症還要嚴重 江守山 醫師
所有的人都以為癌症應該是致命,最可怕的。但是有很多情況比起恐怖 的癌症來卻是不遑多讓。
*如果跌倒導致骨折,因此而不能行 走的人,一年的死亡率等同於接受手術加化療後的大腸癌病人*。
家應該是每個人的安樂窩,提供大家一個安全的庇護所,但是弔詭的是根據統計,最常發生意外導致受傷的地方,不是馬路,工廠等大家認為危險的地方,反而是每個人的家。[BRB...
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